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　　江南體育瑜伽起源于印度，已有幾千年歷史，集身體、心智和靈魂的修習(xí)為一體，目的是改善和調(diào)養(yǎng)人的身體和心性，目前全世界有170多個(gè)國(guó)家開(kāi)展瑜伽。2014年12月11日，聯(lián)合國(guó)大會(huì)正式宣布6月21日為國(guó)際瑜伽日。

　　上世紀(jì)八九十年代，瑜伽逐漸被國(guó)人所認(rèn)識(shí)。隨后，瑜伽在一些大中城市流行起來(lái)，現(xiàn)已成為一項(xiàng)十分熱門(mén)的健身方法。自古就有“上乘富饒”、“八方通衢”和“豫章第一門(mén)戶(hù)”之稱(chēng)的上饒也不例外。6月15日上午，記者在信州區(qū)凡爾賽瑜伽會(huì)所，看到約有幾十名女性正在練空中瑜伽，個(gè)個(gè)看上去精神抖擻，光鮮亮麗。教練陳蘭媚邊糾正學(xué)員的動(dòng)作邊告訴記者，近幾年，上饒城區(qū)練瑜伽的女性愈來(lái)愈多，以20至50歲的女性為多，主要目的是瘦身，因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)愈來(lái)愈好的上饒市民多數(shù)偏胖，既不利于身體的健康，又有損顏值。隨著瑜伽的流行，其練習(xí)方法也多有變化，“單腿交換伸展式”、“射箭式”、“背部伸展式”、“孔雀式”、“后仰支架式”，等等江南體育，時(shí)下還流行一種熱瑜伽，即在一個(gè)溫度在37℃左右的環(huán)境下練習(xí)瑜伽。

　　該會(huì)所的經(jīng)營(yíng)者珠珠告訴記者，她開(kāi)瑜伽會(huì)所已有6年的歷史，會(huì)員從當(dāng)年的不足50人，發(fā)展到目前已有400多人，12名教練。珠珠介紹，隨著饒城市民生活水平的提高，越來(lái)越多的市民開(kāi)始關(guān)注運(yùn)動(dòng)與健康江南體育?！笆忻裼绣憻挼男枨?，我就回家來(lái)投資?！敝橹槭菑V信區(qū)人，在廣州從事瑜珈教學(xué)已有10多個(gè)年頭江南體育，數(shù)年前，她回家過(guò)年，發(fā)現(xiàn)家鄉(xiāng)人越來(lái)越注重身心健康的培養(yǎng)。于是，便投資開(kāi)了瑜伽會(huì)所?！白詮拿陨暇氳べぃ麄€(gè)人從內(nèi)到外都舒服了?！辫べぞ毩?xí)者林麗芳說(shuō)，過(guò)去閑暇時(shí)，要么選擇呆在家里看電視，要么就約上親朋好友打牌，現(xiàn)在練瑜珈，讓大家休閑更健康。

　　隨后，記者在廣信區(qū)的永盛廣場(chǎng)一家名為“因?yàn)殍べぁ钡臅?huì)所，看到不少女士正在聚精會(huì)神地練習(xí)瑜伽。吳佳麗是該場(chǎng)館的專(zhuān)業(yè)瑜伽教練。她說(shuō)，練習(xí)瑜伽能使身體獲得力量、柔韌性、協(xié)調(diào)性和平衡能力，改善和提高心肺功能，能夠排毒養(yǎng)顏、減脂塑形，還能緩解壓力，放松身心等。但是，瑜伽練習(xí)者如果練習(xí)不當(dāng)，就會(huì)產(chǎn)生頭暈、眼花、惡心等現(xiàn)象，可能導(dǎo)致肌肉和韌帶拉傷。練習(xí)瑜伽如果沒(méi)有科學(xué)的指導(dǎo)，還可能對(duì)身心造成損害，嚴(yán)重的會(huì)影響心臟和心肺功能。如何做到安全練習(xí)瑜伽呢？吳佳麗介紹說(shuō)，練習(xí)瑜伽時(shí)要全身心投入，要身體放松、保持內(nèi)心的平和，不要勉強(qiáng)和強(qiáng)迫自己的身體，能夠做到什么程度就做到什么程度，不要和別人攀比，要跟著教練的體式練習(xí)，不要胡思亂想。

　　吳佳麗介紹說(shuō)，瑜伽作為一個(gè)特別適合女性練習(xí)的運(yùn)動(dòng)方式，近年在饒城蔓延江南體育，許多企業(yè)的老板或經(jīng)理人及職場(chǎng)中的工作人士，無(wú)論男女江南體育，還是藍(lán)領(lǐng)白領(lǐng)，都對(duì)于這種“古老又時(shí)尚”的身、心、靈的整合運(yùn)動(dòng)逐漸著迷。