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　　江南體育瑜伽起源于印度，已有幾千年歷史，集身體、心智和靈魂的修習為一體，目的是改善和調養(yǎng)人的身體和心性，目前全世界有170多個國家開展瑜伽。2014年12月11日，聯合國大會正式宣布6月21日為國際瑜伽日。

　　上世紀八九十年代，瑜伽逐漸被國人所認識。隨后，瑜伽在一些大中城市流行起來，現已成為一項十分熱門的健身方法。自古就有“上乘富饒”、“八方通衢”和“豫章第一門戶”之稱的上饒也不例外。6月15日上午，記者在信州區(qū)凡爾賽瑜伽會所，看到約有幾十名女性正在練空中瑜伽，個個看上去精神抖擻，光鮮亮麗。教練陳蘭媚邊糾正學員的動作邊告訴記者，近幾年，上饒城區(qū)練瑜伽的女性愈來愈多，以20至50歲的女性為多，主要目的是瘦身，因為營養(yǎng)愈來愈好的上饒市民多數偏胖，既不利于身體的健康，又有損顏值。隨著瑜伽的流行，其練習方法也多有變化，“單腿交換伸展式”、“射箭式”、“背部伸展式”、“孔雀式”、“后仰支架式”，等等江南體育，時下還流行一種熱瑜伽，即在一個溫度在37℃左右的環(huán)境下練習瑜伽。

　　該會所的經營者珠珠告訴記者，她開瑜伽會所已有6年的歷史，會員從當年的不足50人，發(fā)展到目前已有400多人，12名教練。珠珠介紹，隨著饒城市民生活水平的提高，越來越多的市民開始關注運動與健康江南體育?！笆忻裼绣憻挼男枨?，我就回家來投資。”珠珠是廣信區(qū)人，在廣州從事瑜珈教學已有10多個年頭江南體育，數年前，她回家過年，發(fā)現家鄉(xiāng)人越來越注重身心健康的培養(yǎng)。于是，便投資開了瑜伽會所?！白詮拿陨暇氳べ?，整個人從內到外都舒服了。”瑜伽練習者林麗芳說，過去閑暇時，要么選擇呆在家里看電視，要么就約上親朋好友打牌，現在練瑜珈，讓大家休閑更健康。

　　隨后，記者在廣信區(qū)的永盛廣場一家名為“因為瑜伽”的會所，看到不少女士正在聚精會神地練習瑜伽。吳佳麗是該場館的專業(yè)瑜伽教練。她說，練習瑜伽能使身體獲得力量、柔韌性、協(xié)調性和平衡能力，改善和提高心肺功能，能夠排毒養(yǎng)顏、減脂塑形，還能緩解壓力，放松身心等。但是，瑜伽練習者如果練習不當，就會產生頭暈、眼花、惡心等現象，可能導致肌肉和韌帶拉傷。練習瑜伽如果沒有科學的指導，還可能對身心造成損害，嚴重的會影響心臟和心肺功能。如何做到安全練習瑜伽呢？吳佳麗介紹說，練習瑜伽時要全身心投入，要身體放松、保持內心的平和，不要勉強和強迫自己的身體，能夠做到什么程度就做到什么程度，不要和別人攀比，要跟著教練的體式練習，不要胡思亂想。

　　吳佳麗介紹說，瑜伽作為一個特別適合女性練習的運動方式，近年在饒城蔓延江南體育，許多企業(yè)的老板或經理人及職場中的工作人士，無論男女江南體育，還是藍領白領，都對于這種“古老又時尚”的身、心、靈的整合運動逐漸著迷。