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　　江南體育1、哈達(dá)瑜伽：哈達(dá)瑜伽是瑜伽的基礎(chǔ)江南體育江南體育，是其他瑜伽類型的基石。它注重姿勢和呼吸的練習(xí)，力求通過身體的姿勢、呼吸和冥想來提高身體各方面的健康狀況江南體育。

　　2、陰瑜伽：主要是由被動(dòng)的、靜態(tài)的體式組成，以放松身心和舒緩身體為主要目的。

　　3、流瑜伽：由一系列的體式組成，結(jié)合呼吸，動(dòng)作流暢、快速江南體育江南體育，以呼吸為基礎(chǔ)，讓身體在動(dòng)作中得到放松和強(qiáng)化。

　　4、熱瑜伽：基于正常的哈達(dá)瑜伽，但通過在高溫下進(jìn)行練習(xí)，起到幫助身體排毒、放松、燃燒脂肪等作用。

　　5、流瑜伽復(fù)合式：結(jié)合傳統(tǒng)哈達(dá)瑜伽和流瑜伽思想，強(qiáng)調(diào)力量、柔韌性和呼吸的結(jié)合，是一項(xiàng)強(qiáng)度較高的訓(xùn)練項(xiàng)目。

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